Jeg har igen lavet den lækre protein muffins (opskrift HER) og der altså bare så gode og nemme at have mad. Har lavet en beregning på kalorieindhold hvis portionen giver 20 stk som siger 52 kcal pr stk og dermed meget velegnet til frokost på 5:2. Jeg plejer at spise ca 200 kcal til frokost og 300 til aften på fastedage, så 4 til frokost og en lækker nudelsalat til aften, så passer det perfekt. For mig er det ikke afgørende om der er tale om 500 eller 520 kcal, men det skal man gøre op med sig selv og lave maden derefter, for at gøre det nemmest muligt for mig selv. Ligesom med hvilke tidspunkter man foretrækker at spise på, jeg plejer at spise omkring frokosttid og igen ca kl 18, så det passer med hr kærestes aftensmad. Prøv jer frem, jeg synes ikke det er så hårdt at overholde som så mange andre "diæter" eller livsstile.
Lise
Ingen kommentarer:
Send en kommentar